Pieczona łopatka z ziemniakami i fasolką szparagową
2020-10-06
Sałatka z fetą, kapustą pekińską i prażonym sezamem
2020-10-09
Szybka, zdrowa i smaczna sałatka owocowa. Możesz ją zjeść na śniadanie, poczęstować gości lub zabrać do pracy. Pysznie i zdrowo :)
Składniki na sałatkę owocową:
- pół jabłka
- pół gruszki
- 1/3 grejpfruta
- 1 banan
- garść rodzynek
- opcjonalnie: 3 łyżki otrębów (np. owsianych lub pszennych)
- 1 mały kubek jogurtu owocowego lub naturalnego
Przygotowanie
sałatki owocowej
1
Jabłko, gruszkę i banana pokroić w kostkę. Grejpfruta obrać i rozdzielić na małe kawałki.
2
Do szklanek lub małych salaterek układać pokrojone jabłka i gruszki. Polać paroma łyżeczkami jogurtu. Dodać po kilka rodzynek. Następnie włożyć kawałeczki banana, posypać łyżką otrębów. Dodać grejpfruta, polać jogurtem i udekorować pozostałymi rodzynkami.
3
Owoce można przygotować dzień wcześniej, przełożyć do zamykanego pojemnika i przechować w lodówce. Następnego dnia zabrać do pracy, przed spożyciem dodać jogurt i wymieszać. Smacznego!
